ネギとD鮭Cポテト

新型コロナウイルスのパンデミック中（2020年4月30日に動画撮影）

肺炎などの感染症に負けない健康な体のために
どんな食事がよいか？

海外ではビタミンCとビタミンDを
すすめている医師が多い

●NHK　ガッテン   2016年12月14日
「インフル・肺炎・がんに効く　世界で発見！驚異のネギパワーＳＰ」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161214/index.html

2003年に中国でSARSが流行した時に、
ネギを生かじりしていた人達は
病気が悪化しなかったそうです。
今回の新型コロナウイルスは
前回のSARSのコロナウイルスの
2番目ということで、SARS-CoV-2
と命名されました。
ネギのアリシンが有効だったのでしょう。

◆ビタミンC
野菜　果物
ジャガイモにも豊富
免疫がウイルスと戦った時にできる活性酸素を
ビタミンCの抗酸化作用が無害化してくれる
◆ビタミンD
魚に多い　卵にも
ビタミンDはT細胞を刺激してインターフェロンを出させる
インターフェロンによって活性化した
マクロファージからのカテリジンなどの抗菌ペプチドにて
細菌やウイルスが抑制される

◆紫外線
1日10分でも日光（紫外線UVB）を直接皮膚に浴びるとビタミンD